겨울철 건조한 피부 셀프 관리 방법
요즘과 같이 바람이 많이 불고 낮은 온도의 날씨가 되었을 때는
피부가 건조해지는 것을 볼 수 있습니다.
피부를 지키기 위해서는 가능한 추위에
노출되지 않도록 하는 것이 좋은데,
그러기에는 쉽지 않을 것입니다.
그래서 다양한 방법을 통해 피부 관리를 하는 것이 좋습니다.

두 번째는
피부 수분 공급에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다.

잎이 많은 채소나 생선 또는 견과류처럼
오메가 3 지방산, 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 것이고,
온도가 낮아지더라도 하루에 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
만약 물이 먹기 어렵다면 다른 허브차를 마시는 것이 좋습니다.

세 번째는
운동을 하는 것입니다.

날씨가 따뜻하다면 밖으로 나가
신체 활동을 활발히 하는 분들을 많이 볼 수 있지만
겨울에는 대부분의 사람들이
실내에 있으면서 몸을 많이 움직이지 않게 됩니다.
운동은 몸 안의 독소를 없애고 피부를 환하게
만들어주는데 큰 도움을 줄 수 있기에 권해드리고 싶고
밖이 추워 나가기 어렵다면
집에서 인터넷 영상을 보고 따라 하는 것을 권해드립니다.

네 번째로는 미온수로 샤워를 하는 것이 있습니다.

날씨가 추울 때 뜨거운 물로 샤워를 하는 경우가 많지만,
뜨거운 물은 오히려 피부에 탈수가 발생할 수 있기에 피하는 것이 좋습니다.
그리고 피부의 천연 오일이 씻겨 내려가면서
표면에 화상을 입을 수 있기에
미지근한 온도의 물로 샤워하는 것을 권합니다.

다섯 번째는 가습기를 활용하는 것입니다.

실내에서는 집 안의 습도를 일정하게 맞춰주는 것이 좋은데,
그러기 위해서는 실내에 오래 머물러야 한다면
냉난방기 사용을 줄이고 가습기를 활용하여야 합니다.

마지막으로
마스크팩을 사용하는 것입니다.

마스크팩을 사용 전 냉장고에 넣어 시원하게 사용한다면
피부의 온도를 낮춰 피부 트러블 예방은 물론
피부 진정, 모공수축 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
세안 후 스킨, 로션을 바른 다음
그 위에 마스크팩을 15분에서 20분 정도 사용합니다.
마스크팩을 떼고 난 다음에는
크림을 덧발라주어 마무리합니다.

이렇게 다양한 방법으로 건조한 피부 관리해보셔요!

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참고 네이버포스트 하비이슈