겨울 피부 건조, 건조하고 가려운 피부 케어방법은?

겨울 피부 건조, 건조하고 가려운 피부 케어방법은?

겨울 피부 건조, 지금같은 날씨에 피부 가려움을 호소하는 사람들이 많은데요. 피부건조증은 공기가 차가워지면 피부의 기름샘이 위축되면서 수분을 머금을 수 없고, 각질층이 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기면서 생겨나요.

건성피부는 각질이 일어나고 트기 쉬운 피부로 특히 팔이나 다리 바깥쪽에 건조증 현상이 보이기도 합니다. 피부 건조증을 막는 가장 좋은 방법은 피부의 촉촉함을 유지하는 것이에요. 오늘은 오시스윙에서 피부건조증을 막는 8가지를 알려드릴게요.

겨울 피부 건조 – 01. 하루 물 8컵 이상 마시기

겨울 피부 건조 - 01. 하루 물 8컵 이상 마시기
출처: 핀터레스트

성인을 기준으로 최소한 하루에 1.5리터 이상을 마셔주세요. 피부가 땅기면 비타민A,E가 함유된 과일이나 채소 등을 많이 먹는 것도 도움이 된답니다.

그리고, 가습기는 피부에 물을 주는 좋은 화장품이에요. 실내 온도는 18~20도로 맞추고 가습기를 틀어 빨래를 널어 습도를 60~70% 유지해주세요.

겨울 피부 건조 – 02. 충분한 휴식과 수면

평소보다 피지 분비량이 많아지는 이유는 과도한 스트레스와 수면 부족 떄문이에요. 일찍 잠자리에 들고 편안한 마음으로 휴식을 취하는 것도 보습케어에 도움이 된답니다. 하루에 7~8시간의 충분한 수면은 피부에 정말 중요한 요소에요.

03. 목욕은 10분 이내로 끝내기

겨울 피부 건조 
목욕은 10분 이내로 끝내기
출처: 핀터레스트

뜨거운 물보다는 미지근한 물로 5~10분 내에 목욜을 끝내주세요. 자극성이 강한 비누나 샴푸는 쓰지 않는 것이 좋아요. 세안을 할 떄는 미지근한 물로, 마지막에는 살짝 차가운 찬물로 헹구는 것이 좋답니다.

또한, 박박 문지르면 각질층이 손상되기 때문에 피하는 것이 좋아요. 각질층은 한번 손상되면 완전히 복구되기까지 약 1~2주의 시간이 걸리기 떄문이에요.

04. 보습크림은 샤워 후 3분 이내에

보습크림은 샤워 후 3분 이내에
출처: 핀터레스트

샤워 후 3분 이내에 살짝 물기가 있는 상태에서 보습크림이나 바디오일을 발라 수분 증발을 막아주세요. 요즘같은 날씨에는 평소 사용량보다 1.5배 정도 많이 바르는 것이 건조함을 막아줄 수 있어요.

05. 입술 립밤 발라주기

건조한 날씨가 이어지면 입술 각질도 더욱 심해지죠. 수시로 릿밤을 덧발라주고, 잠들기 전에는 영양크림과 에센스를 동일한 비율로 섞어 입술 전체에 듬뿍 발라주세요.

06. 일주일에 한번 각질제거 해주기

겨울 피부 건조 일주일에 한번 각질제거 해주기
출처: 핀터레스트

피부에 오랫동안 남아있는 불필요한 각질은 피부를 더욱 건조하고, 칙칙하게 만들며 피지와 섞여 덩어리가 되기떄문에 피부 트러블을 유발할 수 있어요.

저자극 각질제거제로 지성피부는 일주일에 1~2회, 건성피부는 1회 정도로 스팀타올로 모공을 열고, 각질을 부드럽게 제거해주세요.

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SA

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