MBTI 유형별 다이어트 추천운동 4가지 Part.1

MBTI 유형별 작년에 대유행을 일으켰어요. 이미 이 글은 읽는 분들이라면 해보셨을 것 같은데요. MBTI는 사람의 성격을 16가지 유형으로 분류하는 테스트입니다. 이 유형을 토대로 취미를 고를 때, 이야기를 할 때 등 많은 상황에서 사용되고 있어요.

MBTI 유형은 다이어트에도 적용이 되어요. 각자의 성향에 맞는 운동을 결정해 준답니다! MBTI에 맞는 나만의 운동방법이 뭔지 체크해볼까요?

1. MBTI 유형별 – 러닝(Running) ENFJ

사람을 좋아하고 친절하며 따뜻한 성격의 소유자. 유머러스한 성격이면서 이상을 추구하여 협동심이 강해요. 정이 많고 상대방의 비판에 예민한 성격이기 때문에 경쟁에 취약하여 혼자만의 시간이 꼭 필요해요.

때문에 많은 사람들이 있더라도 혼자만의 시간을 가질 수 있는 러닝을 추천해요. ENFJ는 이상과 감성이 섞여있는 유형이라 내면의 감정에 민감하게 반응하는 편이에요.

그래서 팀안에 소속되어 있으면서도, 자신의 미래의 목표를 이루기 위해 온전히 자신의 내면에 집중할 수 있는 러닝이 ENFJ를 위한 운동이랍니다.

계획적이면서 목적의식이 분명하며 현실주의자인 ESTJ 외향적인 성격이지만 자신의 시간을 방해받는 것을 꺼려 하며 외로움을 타지 않는 성격. 때문에 소수와의 관계에서 빛을 발해요. 승부욕이 있어서 치밀함이 필요한 골프와 잘 어울리는 유형이에요.

체계적이고 계획적인 성격. 맡은 바에 항상 열심히 하고 지적 능력 향상에 최선을 다하기 때문에 사회적으로 리더의 역할을 톡톡히 해요.

이런 ENTJ 유형은 적당히 사람들과 어울리며 두뇌를 사용하는 운동이 흥미로워요. 분석이 필요한 테니스가 바로 그 운동이에요. 경쟁심도 있기 때문에 1:1로 승부를 보는 테니스 대결에서 그 능력을 발휘할 거랍니다.

책임감이 높아서 계획을 세우면 잘 지키는 완벽주의자 ISFJ 유형이에요. 뭐든 세심하고 꼼꼼한 편이라 반복적인 업무도 인내심을 갖고 해내는 성격이랍니다.

타인의 의견에 공감력은 좋은 편이지만, 내 감정의 표현은 서툴러서 낯을 잘 가려요. 또한 다수의 사람들과 함께 있으면 에너지가 금세 고갈되기 때문에 호흡을 맞추며 섬세하게 몸을 움직이는 운동인 필라테스를 추천해요

충분한 시간을 갖고 몸의 변화를 찾아가는 운동이기 때문에, 조용한 성격이며 완벽주의자인 ISFJ 성격에 제격이에요.

5. INFP 유형 – 남에게 보이는 자신이 어떻게 보이는지가 더 중요한 유형으로 감정기복이 심해 예쁜 모습만 보며 자신을 표현할 수 있는 운동이 적합. < 추천운동 – 발레(Ballet) >

6. INTP 유형 – 항상 머릿속엔 생각과 논쟁이 가득. 한 가지에 파고드는 기질 때문에 사회성이 부족하다. 정상을 위해 질주해야 하는 성격 < 추천운동 – 클라이밍(Climbing) >

7. ESFP 유형 – 화려하고 주목받기를 좋아하는 영혼. 틀에 박힌 것을 싫어하고 즉각적인 즐거움을 원하는 긍정적인 에너지가 가득한 성격 < 추천운동 – 탄츠(TANZ) >

현재 운동을 하고 있는데 나와 맞는 거인지, 맞지 않는 거인지 헷갈리는 분들이라면 자신의 MBTI 유형에 맞는 운동을 체크해본다면 좋을 거예요. 아직 MBTI 유형을 모르겠다면? 아래 링크를 통해 확인할 수 있답니다!

다음편에서는 나머지 유형의 다이어트 운동법을 소개해드릴게요. 이왕 운동을 하는 거 자신의 성향에 맞는 운동으로 재미있게 다이어트해보세요!